SHAMANIC TANTRA + КАКАО-ЦЕРЕМОНИЯ Вернуть свою силу. Соединиться со своим сердцем. Встреча для работы с внутренними ограничениями, напряжением и контролем. Будем возвращать контакт с телом, своими чувствами и желаниями, обращаться к чувственности, способности принимать и наслаждаться. Через дыхание, звучание и тантрические практики исследовать то, что мешает свободно проявляться и жить в согласии с собой. ▪️ Подготовка тела, психики и ума. Начнём с активной медитации, чтобы пробудить тело, активировать энергию и подготовиться к глубокому погружению. ▪️ Шаманское дыхание. Дыхательная практика, уходящая корнями в ритуальные традиции. Это древний способ психотерапии. Через особенное дыхание будем работать с тем, что называем подсознанием: привычными установками, внутренними запретами, сдерживаемыми чувствами. Через дыхание и горловое звучание дадим выражение невысказанному, исследуем свои ограничения и возможность ослабить контроль. Это возможность высвободить накопившееся напряжение и почувствовать больше свободы в теле, чувствах и самовыражении. ▪️ Какао-церемония. Мягкая работа с сердцем, направленная на раскрытие сердечной чакры, возвращение доверия к себе и расслабления. После активного дыхания замедлимся. Через тепло какао, медитацию и атмосферу круга обратимся к нежности, открытости, принятию себя и способности принимать заботу. Дадим себе время почувствовать свои желания и сформулировать намерение, с которым пойдём дальше в практику. ▪️ Тантрическая практика возвращения своей силы и соединения с сердцем. Медитативное погружение через образы и ощущения за внутренней поддержкой и качествами, которые хочется раскрыть в себе. Обратимся к своей чувственности, способности получать удовольствие, принимать и наслаждаться. Признаем то, через что уже прошли, присвоим свои победы и определим, куда хочется направить силы сейчас. С какими запросами можно прийти: ▪️ Хочу ослабить контроль и постоянное внутреннее напряжение. ▪️ Хочу исследовать установки и ограничения, которые мешают проявляться. ▪️ Хочу дать место чувствам, которые долго сдерживаю. ▪️ Хочу яснее слышать свои желания и чувствовать свои границы. ▪️ Хочу больше чувственности, удовольствия и принятия своего тела. ▪️ Хочу перестать обесценивать себя и почувствовать внутреннюю опору. Практика может дать глубокое расслабление, ощущение эмоционального освобождения, больше мягкости и доверия к себе. Помочь лучше понимать свои желания, свободнее выражать чувства, почувствовать собственную ценность и выбрать, на что действительно хочется тратить свою жизнь. Для мужчин и женщин. Без сексуализации. Опыт практик не нужен. 🗓 Воскресенье, 8 ноября 🕐 12:00 - 15:00 📍 Чангу и продолжим вечер под звуки гонга на красивой крыше с видом sunset gong meditation | 17.00 Подробности и запись: @ustimenko_elena